Ayaklarınıza kabarcıklar oluşuyorsa topuklu ayakkabı ayağınızı incitmiş olabilir. Kabarcıklar ayaklarınızda öne doğru kayan parmaklarınızdan, çok dar ayakkabılardan veya ayakkabınızda çok fazla sürtünmeye neden olan terli ayaklardan ötürü gelişebilir. Kabarcıklarınızı yatıştırmaya yardımcı olmak için, ayak bandajlarını kullanabilirsiniz. Bu tip bandajlar daha yumuşaktır ve cildinizin daha kolay nefes almasını sağlar. Kabarcıklarınız tedavi edilmeden bırakılırsa normal şekilde yürümenizi kesinlikle önleyecektir. Peki, bu tarz yaralanmalardan nasıl korunabilirsiniz?
Doğru Ayakkabıyı Tercih Etme
Yüksek topuklu ayakkabılar için tasarlanan topuklu ayakkabı modelleri uçlarına yatırım yapın. Ayakkabı ekleri ayağınızın ayakkabınıza daha güvenli bir şekilde oturmasını sağlayarak daha uzun süre giymenizi sağlar. Kullanılabilecek köpük ve jel ekler vardır. Köpük uçlar ayak büyüklüğünüze göre kesilebilir, jel uçlar şeffaftır ve gizli bir rahatlık sağlar. Ayağınızın yerinde kalmasına yardımcı olurlar ve ayağınızın rahat olmasını sağlarken doğal kemerlerini desteklerler.
Ayakkabılarınızı Bu Durum İçin Planlayın
İç veya dış ortamda olup olmadığınıza bağlı olarak belirli topuklu ayakkabılar giymelisiniz. Dışarıda çimde vakit geçirmeyi veya aşina olmadığınız yüzeylerde uzun mesafelerde yürümeyi planlıyorsanız, dipte daha geniş bir temas noktası olan ayakkabıları seçin. Kısa topuklu ayakkabılar iyi bir alternatif olabilir. İçeri girecekseniz, ayakkabınızın tabanında sürtünme veya doku olduğundan emin olun, böylece kaymazsınız. Çivili yüksek topuklu ayakkabılar yumuşak zemini kolayca delebilir. Bu model ayakkabıları dışarıda giyerseniz bütün gün ayakkabınız muhtemelen kirlenecektir. Tercihen, topuğun dış kullanım için topuğun tabanının toprağa temas ettiği nokta olan geniş bir temas noktasına sahip olmasını istersiniz. Temas noktası ne kadar geniş olursa düşme ya da ayak bileğinizi incitme olasılığınız o kadar azalır.
https://www.binbon.com/topuklu-ayakkabi