Yer çekimsiz ortamda vücut sıvılarının yukarıda toplanması nedeniyle astronotların baş bölgesi Dünya’dakinden daha büyük görünüyor. Bu durum, vücut sıvılarının yer çekimi olmadığı için üst kısımlarda birikmesiyle açıklanıyor. Bu nedenle astronotların yüz çehresi şişkin görünebiliyor.
Astronotların uzayda kas kaybını önlemek için her gün en az 2 saat spor yapmaları gerekiyor. Kemik yoğunluğu ve kas kütlesinin azalmasını engellemek için özel egzersiz programları uygulanıyor. Bu sayede astronotların fiziksel sağlıklarının korunması hedefleniyor.
Uzayda yaşayan astronotlar, vücut sıvılarındaki basınç değişimi nedeniyle bazı görme sorunları ve bağışıklık sistemi zayıflıkları yaşayabiliyor. Ancak bu sorunlar her astronot için aynı derecede oluşmuyor ve bazıları bu tür problemler yaşamadan uzay görevini tamamlayabiliyor.
Astronotların uzayda fiziksel değişimler yaşamasının birkaç nedeni bulunuyor. Yer çekimi olmadığı için kas kütlesi yaklaşık olarak iki haftalık bir sürede yüzde 20 oranında düşebiliyor. Optik sinirlerin etkilenmesiyle görme kaybı yaşanması da uzun süreli uçuşlarda sıklıkla görülen bir rahatsızlık. Ayrıca, uzayda omurilikler arasında mesafe arttığı için astronotların boylarında 5 santimetreye kadar uzama gözlemlenmiş ve bu da bel ağrılarına neden olabiliyor.
Uzay ortamı ve kapalı alan, astronotların psikolojik olarak da bazı zorluklarla karşılaşmasına neden olabiliyor. Astronotlar, uzaya çıkmadan önce psikolojik testlerden geçerek uygunluğu değerlendiriliyor. Uzay Hareket Hastalığı gibi fiziksel rahatsızlıklar genellikle ilk 72 saat sonrasında azalıyor, ancak süre arttıkça kas ve kemik erimeleri artabiliyor.
Uzayda geçirilen süreçten sonra Dünya’ya dönüşte astronotları bekleyen zorluklar bulunuyor. Denge kaybı, görme kaybı gibi problemler genellikle bir süre sonra düzeliyor. Ancak uzay görevinden dönen astronotlar, radyasyon ve diğer faktörler nedeniyle bazı rahatsızlıklarla karşılaşabiliyorlar.
Uzayda yaşanan bu fiziksel ve psikolojik zorluklar nedeniyle NASA ve diğer uzay ajansları, astronotları sağlıklı tutmak için sürekli olarak çalışmalar yürütmektedir. Bu çalışmalar sayesinde, uzayda yaşamanın etkilerini anlamak ve bu etkilere karşı önlemler geliştirmek amaçlanmaktadır.
