Hızlı kilo verebileceğiniz birçok diyet listesi ve programı bulunuyor ancak hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo verdiren diyet listeleri ise bir elin parmaklarını geçmiyor.
Hızlı ve Sağlıklı Zayıflatan Diyet Listeleri
Peki hangi diyet listeleri hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar? İşte kilo verirken sağlığınızı da tehlikeye atmayacak en başarılı diyet listeleri!
Aristo Diyeti Listesi
Aristo Diyeti Dr. Gönül Ateşsaçan’ın bulduğu ve kitabını yazdığı diyet listesidir. Diyete başladığınız ilk ay kilonuzun minimum %10’unu zorlanmadan ve acıkmadan kalıcı olarak verebiliyorsunuz. Yani 70 kilo başladığınız diyetin ilk ayında 7 kilo vererek 63 kiloya düşüyorsunuz.
Genelde bitkisel bazlı beslenmeye dayanan aristo diyeti programı ile hem ruhunuz hem de bedeniniz hafifliyor. Diyeti yapanlar ve başarılı olanlar ayrıca daha enerjik ve mutlu olduklarını dile getiriyorlar.
Aristo diyeti yapanlar
Aristo diyeti yapanların sonuçlarına internetten araştırarak bulabilirsiniz. Çok fazla kişi daha önce defalarca denemesine rağmen veremedikleri kiloları aristo diyeti ile verebildiklerini söylüyorlar. Bir kişi 3 ayda 19 kilo vermiş. Kendisinin ağzından yazdığı yazıya buradan ulaşabilirsiniz.
Hangi Diyet Listeleri Şok Zayıflatır?
Diyet listeleri arasından hangisini yapacağınıza henüz karar vermediyseniz yazımızı okumaya devam edin!
Meyve Diyeti
Zayıflamak istiyorsanız meyve diyeti yapmaya ne dersiniz? Zayıflama konusunda birçok farklı diyet programı denemiş ama sonuç alamamış olabilirsiniz. Ancak bazı diyet programları damat tadınıza ya da yaşam tarzınıza tam olarak uyarak iyi sonuç almanızı sağlar.
Meyve diyeti nedir diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Kısa süreli diyet programları ile kısa sürede kilo vermek mümkündür. Ancak bu diyet gibi tek bir gıdaya odaklanan şok diyetleri uzun süre yapmak sağlık açısından zararlıdır. Bu nedenle meyve diyetini de kısa süreliğine yaparak birkaç kilo kaybedebilirsiniz. Meyve diyeti, 12 günlük bir diyet programıdır. Eğer meyve yemeyi seviyorsanız bu diyeti kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Günlük 1000 kalori almaya dayanan bu diyet programının bir diğer adı da renkli diyettir.
Diğer programlar ve öneriler için diyet listelerini inceleyebilirsiniz.