Modern Yaşamın Etkisi: Sirkadiyen Ritim ve Sağlık Uyku bilimcisi Sean Cain liderliğinde yapılan bir araştırma, modern yaşam alışkanlıklarının doğal ışık döngüsünü bozarak sağlık sorunlarına ve erken ölüme neden olabileceğini gösterdi. Cain, parlak geceler ve karanlık günlere maruz kalmanın sirkadiyen ritmi bozabileceğini ve bu durumun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Ölüm Riskindeki Artış İngiltere’de gerçekleştirilen…
Uyku bilimcisi Sean Cain liderliğinde yapılan bir araştırma, modern yaşam alışkanlıklarının doğal ışık döngüsünü bozarak sağlık sorunlarına ve erken ölüme neden olabileceğini gösterdi. Cain, parlak geceler ve karanlık günlere maruz kalmanın sirkadiyen ritmi bozabileceğini ve bu durumun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
İngiltere’de gerçekleştirilen bir araştırmada, gece yüksek ışığa maruz kalmanın ölüm riskini yüzde 21 ila yüzde 34 arasında artırdığı, ancak gündüz yüksek ışığa maruz kalmanın ölüm riskini yüzde 17 ila yüzde 34 oranında azalttığı tespit edildi. Bu durum, ışık döngülerinin sağlık ve ölüm oranlarıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu gösteriyor.
Çalışmanın yazarlarından Daniel Windred, özellikle sirkadiyen ritmin ve ölüm riskinin hassas olduğu ortamlarda, ışık düzeninin korunmasının kritik önem taşıdığını vurguladı. Geceleri ışıklardan kaçınıp gün ışığına daha fazla maruz kalmak, sağlığı ve yaşam süresini olumlu yönde etkileyebilecek basit ve etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.
Uyku bilimcisi Andrew Phillips’ın belirttiği gibi, bu öneri kolay, erişilebilir ve ekonomik bir çözüm olup, doğal ışık döngüsünü koruyarak sağlık sorunlarını azaltabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
