Gençler arasında dijital medya kullanımının hızla artması, bilişsel gerilemeler ve zihinsel yorgunluğa neden olabiliyor. Araştırmacılara göre, bu durum “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılıyor ve gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle aşırı sosyal medya kullanımının, dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşüne yol açtığı belirtiliyor.
Uzmanlara göre, dijital bağımlılığın genç beyinler üzerindeki etkileri oldukça ciddi. Özellikle sürekli ekran karşısında kalmanın, dikkat sürelerini kısalttığı ve beynin doğal dinlenme döngüsünü bozduğu tespit edilmiştir. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, sürekli uyarana maruz kalmanın dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerileme belirtilerine yol açtığını ortaya koymuştur.
Gençler arasında yaygın olan “doomscrolling” (kötü haberlere gömülme) aktiviteleri, beyin ödül sistemini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu tür davranışlar, zihinsel ve duygusal sağlığı olumsuz etkilerken, gençlerde zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarını da artırabiliyor. Kontrolsüz dijital medya kullanımının zihinsel ve duygusal refahı azalttığı görülmüştür.
Uzmanlar, beyin çürümesini durdurmak için dijital detoksu öneriyor. Haftada bir gün dijital cihazlardan uzak durmanın bilişsel işlevleri geliştirebileceği belirtiliyor. Ayrıca fiziksel aktivitelerin artırılması ve ekran süresinin sınırlandırılması da beyin için önem taşıyor. Medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılmasıyla gençlerin dijital medya kullanımını daha bilinçli bir şekilde yönetebileceği vurgulanmaktadır.
